方法一：录屏+视频转文字

既然不能下载视频，那就借助录屏工具对视频内容进行录制。录制视频的时候我会直接使用电脑自带的录屏工具和手机的录屏功能。

手机录屏相信大家都会，这里就不详细说了。我们具体讲一下怎么在电脑上录屏，一般我用到的是电脑自带的录屏工具“Xbox Game Bar”。

它是Windows10上的一款游戏工具栏软件，平时可以用来截图和录屏。

操作步骤如下：

完成录屏后，我们就可以进入正题——视频转文字，这里就需要用到专业的视频转写软件，将视频准确地转换成文字，下面推荐两个好用的转换工具。

推荐工具1：录音转文字助手

特点：能够批量将视频转为文字，支持多种视频格式

它同时具备录音转文字、视频转文字、文字转语音等功能，采用AI智能技术，可以快速将视频转写为文字，而且可将文字内容输出为SRT格式即字幕文件，后续用来给视频制作字幕也十分方便。

推荐工具2：布谷鸟配音

特点：支持对视频提取的音频内容进行裁剪，可随时对照视频声音校对转写的文本内容

从名字上看，这是一款配音工具，但其实它是一个功能很丰富的百宝箱，如视频转语音、音频编辑、语音翻译、录音转文字等等实用功能，上传视频就能够一键转文字。
第一步：按快捷键“Win+G”快速调出录屏窗口；

第二步：选择“捕获”功能，点击“开始录制”按钮，并播放视频文件，完成录制后点击“停止录制”按钮即可。

第三步：在“查看我的捕获”中，查看录屏，找到保存录屏文件的位置。