首先，确保您已经安装了VMware虚拟机软件。然后，按照以下步骤操作：
- 打开VMware，点击“创建新的虚拟机”。选择“典型（推荐）”或“自定义（高级）”，这里我们选择“典型（推荐）”。
- 选择要安装的操作系统为Linux，版本选择Ubuntu（64位），然后点击“下一步”。
- 指定虚拟机的名称和安装位置，根据自己电脑情况，可自行更改安装位置。然后点击“下一步”。
- 设置虚拟机内存大小，默认推荐的是20G，可根据需要自行更改。然后点击“下一步”。
- 选择网络类型，根据实际需求选择即可。然后点击“下一步”。
- 配置虚拟磁盘。选择“创建新虚拟磁盘”，然后选择磁盘大小和存放位置，点击“下一步”。
- 确认配置信息，无误后点击“完成”创建虚拟机。
- 启动虚拟机，打开终端，输入以下命令来挂载镜像文件：
sudo mount -o loop /path/to/your/ubuntu-20.04.1-desktop-amd64.iso /mnt
请将/path/to/your/ubuntu-20.04.1-desktop-amd64.iso替换为您的实际镜像文件路径。 - 进入安装程序，按照屏幕上的提示进行操作。首先选择语言，然后选择地区和键盘布局。
- 配置网络连接，根据需要设置主机名、IP地址等网络参数。
- 选择是否连接到Wi-Fi网络。如果您需要连接到Wi-Fi网络，请输入正确的Wi-Fi凭据并选择要连接的网络。
- 设置时区、日期和时间。
- 选择安装类型，可以选择“正常安装”或“最小安装”。如果您想要一个基本的Ubuntu系统，可以选择“最小安装”。
- 在分区选择界面上，可以选择自动分区或手动分区。如果您不确定如何分区，可以选择自动分区。
- 等待安装完成。安装过程中可能需要您进行一些额外的设置，例如设置用户密码、选择是否启用加密等。请按照屏幕上的提示进行操作。
- 安装完成后，退出安装程序并重启虚拟机。
- 登录Ubuntu系统。输入您在安装过程中设置的用户名和密码进行登录。
现在您已经成功在VMware虚拟机中安装了Ubuntu 20.04操作系统。您可以开始探索Ubuntu的强大功能和丰富的软件库了。
注意事项：在安装过程中，请确保您的虚拟机配置足够强大，以便流畅运行Ubuntu系统。如果遇到任何问题，请查看VMware和Ubuntu的官方文档或寻求在线社区的帮助。